Anda seorang mahasiswa atau pekerja yang ngekost? Jika iya pasti anda sadar betapa sulitnya menjaga kesehatan. Pola makan yang tidak teratur, begadang hingga kurang tidur hingga terlalu sering memakan makanan cepat saji tentunya sangat mengancam kesehatan anak kost. Untuk menghindari penyakit dimasa sekarang atau masa yang akan datang bagi anda yang ngekost berikut ini beberapa tips untuk tetap menjaga kesehatan anda :

• Jaga pola tidur
  Kesibukan baik itu kesibukan kerjaan bagi para pekerja ataupun kesibukan tugas dan aktfitas kampus bagi para mahasiswa kadang membuat diri mereka lupa akan pentingnya tidur padahal hal tersebut sangatlah penting karena hanya dengan tidur kita dapat memulihkan tubuh kita setelah berkegiatan seharian untuk kembali berkegiatan esok paginya, jika terus menerus kurang tidur banyak sekali penyakit berbahaya yang bisa kapan saja menyerang tubuh anda, maka dari itu jagalah pola tidur anda bagi manusia normal tidur yang pas dan cukup ialah 7 – 8 jam dalam sehari.
• Olahraga teratur
  Hal ini juga sering sekali dilupakan janngankan orang yang indekos orang yang tidak indekos saja banyak yang mengeseampingkan hal ini, padahal olahraga itu sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh kita. Maka dari itu lakukanlah olahraga rutin tidak usah yang berat berat cukup dengan jogging tiap pagi hari selama 30 menit saja itu sudah cukup untuk menjaga kebugaran dan kesehatan kita.
• Jaga kebersihan
  Terkadang kebersihan kamar kost di pandang sebelah mata, padahal hal itu sangat berbahaya sekali untuk keseahtanya, rajinlah dan jangan malah untuk sering sering memberishkan kamar kost anda karena selain utnuk menjaga kesehatan anda menjaga kebersihan kamar anda sendiripun akan membuat anda nyaman untuk beristirahat atupun tinggal disana.
• Hindari kebiasaan kebisaan buruk
  Berusahalah sekuat tenaga untuk menggalkan dan menjauhi kebiasaan kebisaan buruk seperti merokok, minum minuman keras, bising hingga larut malam, pergaulan bebas karena selain akan merusak kesehatan anda sendiri hal itu tidak akan ada gunanya untuk anda malah sangat merugikan diri anda sendiri maka dari itu hindari kebiasan kebiasan buruk tersebut sebelum anda menyesal nantinya

Itulah beberapa tips untuk para anak kosan baik itu untuk para mahasiswa ataupun untuk anda yang sudah bekerja, kesehatan kita kita sendiri yang menjaganya lakukan dan hindari dari sekarang sebelum terjadi hal hal yang tidak di inginkan dan membuat anda menyesal nantinya.